4 semaines de menus avec recette et liste de courses ! ✨
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Nos repas en famille : menus simples et savoureux
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Hoy quiero compartirte 3 ideas de menús ANTIINFLAMATORIOS que van a aportar la mayor cantidad de nutrientes y te van a saciar para que no estés todo el día picoteando y empieces a ver resultados. Entre cada una de las comidas recuerda hidratarte bien, aportar minerales y si crees que necesitas un snack, puedes recurrir a frutos rojos, yogur vegetal sin azúcar o infusiones. 📝TOMA NOTA👇🏻 🟡DÍA 1 🥞Desayuno Tortilla 2 huevos con aguacate ey espinacas con Infusión de jengibre y limón (Puedes toma
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Mi Almuerzo: Arroz, Ensalada y Bistec
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POV: Haces la MEJOR MERIENDA para PERDER PESO si NO tienes TIEMPO 🥖🥖 No necesitas recetas raras ni menús imposibles. ✅ Fácil de hacer ✅ Saciante ✅ Encaja en un déficit calórico Puedes comer bocadillos, disfrutar la vida y aún así PERDER GRASA Menos complicaciones = más adherencia = más resultados 💪 Guarda este reel para cuando quieras algo rápido y efectivo 💾 #nutricion #perderbarriga #merienda #perdergrasa
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